Fettinlagring

Fråga

Hej! Hur gör man för att bränna fett inne i kroppen? Finns det några goda råd när det gäller träning och kosttillskott? Är det svårare bränna fett när man är lite äldre (59 år)?

Svar

Hej!

Man kan inte genom någon metod eller med läkemedel förbränna fett specifikt inne i kroppen. Fettförbränningsträning går ut på låg intensitetsnivå (60-75% av max) och längre pass än 30 minuter, för att ge ett kort och koncist råd. Kosttillskott har ingen som helst påvisbar effekt på fettförbränning, trots intensiv och olaglig reklam från kosttillskottstillverkare och självutnämnda experter i massmedia. Om det hade sådan effekt skulle medlet med nödvändighet behöva klassas som läkemedel. Det är i princip inte svårare att förbränna fett i övre medelåldern än i yngre dagar.

Ställ en fråga