Förbränning

Fråga


Hej!
Hur många kcal måste förbrännas för att ta bort 1 kg kroppsfett, eller kanske rättare, hur mycket kcal innehåller 1 kg kroppsfett?
Hur mycket kcal bränner t ex aerobics, spinning, gång, löpning... per timme?
/Tack!

Svar


Hej!
1 kg fett=1000 g. 1 g fett motsvarar c:a 9 kCal, vilket gör att 1 kg fett motsvarar 9 000 kCal.

När det gäller de olika träningskategorierna är detta helt beroende på vilken intensitet som används. Vi planerar att publicera en latund för detta inom kort. Håll utkik på förstasidan!

Ställ en fråga