Godisdag?

Fråga


Hej!
Är det okej att ha en dag i veckan då man äter vad man vill även om man tränar hårt för en effektiv fettförbränning? Kan det tex vara okej att äta en pizza eller cholklad en ggr per vecka? Om inte det är okej vad får man då unna sig? Jag vill uppnå så snabba resultat som möjligt och det är väl ca 1,5 kg per månad med min träningsranson. Kan den onyttiga dagen förstöra allting? Det är lättare att motivera sig till hård träning och nyttig kost om man vet att man får ge efter för frestelsen ibland ...

Svar


Hej!
Visst kan man ha en ätardag i veckan, bara man håller sig till rimliga mängder. Det förstör inte och kan vara en bra motivationsfaktor om man tycker det är jobbigt med dietandet. Det bästa är att anpassa maten efter vad man tycker är gott, variera mycket och därmed bli hyfsat tillfredsställd. Fördelen med det är att det blir lättare att hålla en bra kost när man väl slutat. Tänk också på att choklad är beroendeframkallande. Äter man choklad så kan man alltså få sug efter mer ganska snart, och det är då svårt att vara utan. Chokladsuget brukar gå över om man i stället äter annat godis, helst i så fall sockergodis som dessutom är utan fett.

Ställ en fråga