Rund om magen

Fråga


Jag tränar 3 gånger i veckan!Jag har fått mage på sista tiden,som ett bälte runt midjan och är inte van med det!Min fråga: Hur blir jag lättast eller bäst av med min mage???

Svar


Hej!
Att bli av med "bilringar" handlar om fettförbränningsträning. Läs mina artiklar på PrimaVi:s förstasida om du inte vet hur du skall göra. Jag föreslår att du byter ut en del av din träning mot fettförbränningsträning ett tag, eller ännu hellre att du lägger till långpromenader några gånger per vecka. Du behöver också se på din kostsituation och välja bort mer fett i maten och fördela maten jämnare under dagen, om du inte redan gjort det.

Om problemet är "putmage", dvs försvagad bukmuskulatur, är träning rätt åtgärd. Om man tränar bukmuskulaturen ser man smalare ut om midjan, beroende på att bukmusklerna då blir stramare och starkare, vilket lättare håller bukinnehållet på plats och magen blir plattare.

Ställ en fråga