Mycket träning

Fråga

Hej, Min sambo tränar väldigt mycket och nu under hockey säsongen tappar han mycket av sina musklerna som han har byggt upp under sommaren. Han hinner ju inte att styrketräna så mycket nu under denna tid. Men kan det vara så att han kanske äter för lite gentimot sin träning och därför bryter ner musklerna i kroppen. Har du några bra tips på mat? MVH

Svar

Hej

Visst man det vara relativ näringsbrist, i kombination med att muskler försvinner för att han inte använder dem. För att avgöra det behövs närmare kartläggning, likaså för att ge råd om lämpligt näringsupplägg. Om det handlar om kostupplägg rekommenderar jag i första hand kontakt med terapeut med sådan utbildning, t ex Anders Lidestam på www.buddhahouse.se, eller Johanna Melin på www.buddhihouse.se. Båda är välutbildade och erfarna när det gäller elitidrottskost.