hög puls

Fråga

Hej jag heter Erica och jag är 20 år. Idag var jag på gymmet och jag sprang i typ 50 min med 185 i medelpuls. Detta var för mig i lugnt tempo. Jag blev svettig men jag orkade absolut hålla på mer. Sen så tänkte jag att jag skulle öka tempot lite till springfart. I 5 min låg min puls mellan 203-210 så jag vågade inte hålla på längre. Det som oroar mig att är att jag kunde tagit i mycket mer.

Svar

Det låter som du har en mycket god kondition. Din arbetspuls är inte anmärkningsvärd eller för hög, då den varierar en hel del mellan olika individer och betingelser. "Maxpuls" som man räknar ut från sin ålder är enbart en riktlinje, inte någon absolut sanning. Är man tveksam om konditionsnivån man man göra ett konditionstest hos sin idrottsläkare.