Komma tillbaka efter rökning

Fråga

Hej, Jag är en tjej på 24 år som har dansat mycket i min barndom. Jag är nu på väg att sluta röka och undrar vad det bästa sättet för mig att komma igång med min kondition så snabbt som möjligt är. Jag ska nämligen börja dansa igen i februari och vill ha lite grund kondis innan man börjar, men självklart är det något som byggs upp över tid. Men finns det några övningar som ger snabba resultat?

Svar

Javisst finns det modeller för hur man tränar kondition effektivt. Se min artikel på www.idrottsdoktorn.se/artiklar/konditionstraning-principer