Lungkapacitet

Fråga


Hej jag är en kille på 34 år som har rökt i ca 16-17 år samt även hållt på med diverse aktiviteter under alla år, jag håller än idag på med både volleyboll, fotboll och lite styrketräning, problemet är att jag inte blir trött när andra blir det, det är brist på LUFT som stoppar mig och detta har blivit värre med åren.
Min fråga är: Kan man träna upp sin lungkapacitet på något sätt och i så fall hur! (jag ska sluta röka).

MVH/Gunnar

Svar


Hej!
Nej, man kan inte träna upp sin lungkapacitet i någon nämnvärd utsträckning. "Brist på luft" kan bero på många saker, men en sak man bör utesluta är ansträngningsastma. Du bör söka för detta och göra en spirometri för att se om lungorna är den begränsande faktorn, och på vilket sätt. Rökare drabbas av emfysem, vilket förstör lungvävnaden, men jag tycker det låter väldigt tidigt att utveckla symptom av det i din ålder. Ansträngningsastma är behandlingsbart, och i ditt fall viktigt att komma till rätta med.