Varför går det bara sämre och sämre?

Fråga

Hej! Är en kvinna på 53 år och har joggat kontinuerligt sedan jag var 20 år. Har sprungit ca 1 mil/3 ggr i veckan året runt. För två år sedan började jag märka en försämring i min "ork". Det senaste halvåret har jag fått korta ner min runda och har ändå svårt att orka runt. Får ibland stanna och gå vilket ALDRIG skedde tidigare. Jag blir väldigt "sänkt" av att springturerna går så dåligt och jag gruvar mig för att ta mig ut vilket jag heller inte gjort tidigare. Förstår att min stigande ålder påverkar mig men tycker inte jag borde ha det så tungt på min springrunda. Känns som jag bär på 100 kg kropp. (Väger 58 kg / 169 cm lång) Känner mig mycket ledsen över detta och funderar på att sluta motionera på detta sätt. Hej och tack!

Svar

Hej!

Nej, du skall inte sluta med motionslöpningen, men men behöver ta reda på vad din sjunkande kondition beror på, så att du kan fortsätta. I första hand bör du söka hos din husläkare, bl a för kontroll av hjärta och blodstatus. Husläkaren kan utreda de vanligaste orsakerna, och vid tveksamhet eller om man inte kommer på vad det beror på kan denne remittera dej vidare. Sök hos din husläkare!