Axlar - stel och vig samtidigt med smärta

Fråga

Hej! Jag har under en längre tid börjat utveckla ett problem i axlarna. Det började i vänster axel, ett "knäppande" ljud uppstod när jag rörde armen från sidoläge, rakt ut och upp förbi örat. Detta var ungefär i maj förra året. Eftersom jag inte hade några smärtor fortsatte jag träna, om än lite lugnare, och fokuserade mer på stretching. Under hösten blev det dock mycket värre, trots att jag minskat ned på träningen och fokuserat mer på mobilitet istället för statiska övningar. Testade yoga. (Värt att nämnas är att jag bor en bit utanför stan (ca 5 km) och cyklar åtminstone en mil varje dag.) Eftersom jag redan rör på mig så pass mycket i vardagen beslöt jag att helt sluta träna axlar, detta ungefär mitten av november. Provade massage ifall att jag bara var stel. Efter allting fram och tillbaka har mitt problem nu spritt sig från att enbart vara vänster axel till att även inkludera höger axel, och stelheten har börjat vandra nedåt och rör nu även nedre delar av skulderbladen samt en bit in på bröstmusklerna, och även upp hela vägen i nacken (ungefär i höjd med öronsnibben). I samband med detta har det nu börjat göra ont, och har passiva smärtor i "muskelfästen" (?), alltså där det känns som att saker så att säga sitter fast. Här till det konstiga: Jag har inte förlorat någon styrka. Är 22 år gammal och i väldigt god fysisk form (med god fysisk form menas kan göra 20 pull-ups, om detta duger som något slags mått). Använder inte datorer mer än 1 timme i snitt per dag och är för övrigt kärnfrisk. Har inte sömnbesvär, ingen spänningshuvudvärk eller liknande. Till sist så är jag väldigt vig, men samtidigt väldigt stel, om detta på något sätt är logiskt. Jag har god rörlighet men själva musklerna är väldigt spända. Vet inte alls vem jag ska vända mig till i frågan. Tacksam för hjälp på något sätt.

Svar

Utan att undersöka dej, och få fler riktade uppgifter, är det vanskligt att gissa vad dina besvär beror på. Jag uppfattar det som att du berättar att du inte hade problem från axlarna utan enbart ett akustiskt fenomen, "knäppningar". Att ha knäppningar i leder räknar vi som normalt, så länge det inte är förknippat med besvär. Att du nämner att du är vig föranleder mej att undra om du har en generell överrörlighet, som även kan inkludera axellederna. I så fall kan knäppningarna vara en fenomen som har att göra med att lederna "subluxerar", d v s kommer lite ur led, att leden är slack. Om det är fallet kan stelhet uppstå som följd av att kroppen/musklerna får "arbeta övertid" d v s att musklerna blir stela p g att de ständigt är spända för att kompensera för instabilitet.

En undersökning hos din idrottsläkare eller ortoped borde kunna ge svaret.

Ställ en fråga