baksida lår

Fråga

Hejsan, var idag ute på längdskidor då jag ramlade om kull och skidorna gled åt varsitt håll, det gick fort men jag upplevde det som jag gick ner o spagat, då högg det till och typ krampade i baksidan av hö lår, fick förstås avbryta åkturen. Nu ett par timmar efter så gör det inte ont vid vila, eller när jag står upp, kan även göra benböj utan problem. Men såfort jag böjer mig lite framåt gör det ont. Är även palpöm. Vad tror du?

Svar

Jag gissar att du fått en muskelsträckning, antingen i lårets adduktorer eller i hamstrings. Beroende på omfattning är det oftast självläkande. Antiiflammatoriska läkemedel bör undvikas då de stör den naturliga läknigsprocessen. Man bör respektera smärta, och belasta enbart till smärtgräns. Använd smärtan som indikator på läkningen. Lite ont gör dock ingen skada.

Ställ en fråga