behinnorna

Fråga

Hej, jag är en tjej på 17 år som spelar handboll flera gånger i veckan. Sedan tre år tillbaka har jag haft problem med mina vader från och till. Jag har varit hos två olika sjukgymnaster flera gånger och de har sagt till mig att vila och så har jag fått övningar jag ska göra. Jag har då vilat i flera månader och bara gjort mina övningar och styrketräning eftersom att de sagt till mig att vila från allt som har med löpning och hoppa att göra eftersom att jag hade stor benhinneinflammation. Det började i höger ben men har flyttat till vänster nu och känns betydligt mer. Varje gång jag har vilat så har det gått över och då började jag så småningom att springa igen, (detta har varit i slutet av säsongen, dvs våren) men det har sedan återkommit i början av den nya säsongen (dvs hösten). Jag undrar om ni kan rekommendera mig något annat än att bara vila?

Svar

Vila är inte en korrekt behandlingsåtgärd!!! Omgående bör man lägga upp en träningsinriktad rehab för att du inte skall tappa mer kondition, styrka, smidighet, koordination m m. Dessutom bör man fastställa din diagnos, samt orsaken till att skadan uppkommit så att den kan elimineras, vilket bör ske hos din idrottsläkare (eller ortoped).

Ställ en fråga