benet viker sig

Fråga

Efter jag har tränat hårt enligt mina referensramar t.ex kört backträning eller sprungit 10 km så kan det flera dagar efter kännas som att benet viker sig lite då och då när jag går snabbt eller joggar lätt. Har bokat en massagetid i tron att det kanske är en nerv i kläm. Kan det vara något annat?

Svar

Javisst kan det vara något annat! Din gissning är i mina ögon inte helt fel. Känsla av att benet viker sej (s k give-awayfenomen) kan bero på påverkan på t ex ländryggsnivå eller i nivån där ischiasnerven träder genom den djupare rumpmusklerna (höftrotatorerna). Give-awayfenomen är också vanliga vid lokal smärta, men det nämner du ju inget om. En undersökning ger svaret, hos din husläkare, idrottsläkare eller ortoped, som vid behov kan slussa dej vidare. Vid lätta till måttliga besvär kan du med fördel söka sjukgymnast eller naprapat i första hand. Om det handlar om ischiasnerven går besvären över med ökad smidighet i muskelpartiet, genom att lära sej och tillämpa stretching. 

 

Ställ en fråga