Bröstmuskeln och främre axeln gör ont efter bröstpass

Fråga

Som rubriken säger så får jag ont i övre delen av bröstet och även lite på framdelen av axeln efter jag tränat bröst. Var till en sjukgymnast där jag fick höra att jag skulle stretcha mycket och tänka på hållningen. Hållningen tycker jag har blivit mycket bättre och jag har stretchat bröstmuskeln i princip varje dag. Så jag började med att öka vikten långsamt på övningarna men nu kom smärtan tillbaka känns ungefär som en kraftig träningsvärk men detta har nu hänt 2 gånger... Så frågan är om jag ska fortsätta eller vad bör jag göra? Känns så himla tråkigt att aldrig få träna brösten och axlarna.

Svar

En tanke kan vara att besvären inte kommer från bröstmuskeln/pectoralis, utan från axeln. Axelinstabilitet kan mycket väl yttra sig på det sätt du beskriver. Men det finns även fler alternativ, varför det behövs mer uppgifter för att kunna ge svar på frågan. Du behöver träffa någon som har kompetens att undersöka dig, ortoped eller idrottsläkare.

Ställ en fråga