förslitninar i knäna

Fråga

jag har röngkat mina knä jag har enförslitningar men läkaren vill inte operera mina knä för han säger att jag är för ung.Han har tappat det ena knäet.Men jag har så ont i mina knän bar jag går eller över belastar dom skall man villa när man har ont eller vad skaman.

Svar

Hej!
Man bör vara klar över vad orsaken till din smärta beror på innan man bestämmer sej för vad som är bra eller dåligt. Om orsaken är artros (förtunning av broskytan i leden) är fullständig vila förkastligt då det kan förvärras artrosen, och för mycket belastning förvärrar smärtan. Om orsaken till smärtan är ledinflammation (synovit) bör inflammationen hävas med t ex kortisoninjektioner eller tabletter. Avlastning av lederna, d v s att undvika belastning som gör ont, är ibland nödvändig under en tid, men skall då kompenseras med annan träning för att man så lite som möjligt skall tappa rörlighet, kondition, styrka, uthållighet och koordination. Upplägg av sådan alternativ träning kan du få hjälp med hos idrottsmedicinskt kunnig sjukgymnast eller t ex hos oss på mottagningen Idrottsdoktorn.se. Se vår hemsida!

Ställ en fråga