Golfarmbåge

Fråga


Jag har ont i hö armbåge - troligtvis golfarm. Det gör ont när jag trycker på insidan på armbågen. Armen känns också "tung" t ex när jag promenerar. Går detta bota och vad kan jag sedan göra för att det inte ska uppstå igen?
MYCKET TACKSAM FÖR SVAR - då jag är osäker om jag vågar fortsätta mitt golfspel till våren!

Svar


Hej!

Golfarmbåge, lateral epikondylit, brukar svara bra på stretching av berörda muskler. Oftast handlar det om att muskelfästet överbelastats av någon orsak (ovan upprepad rörelse t ex) och underhålls av att muskulaturen är förkortad. Smärtan gör också att muskeln spänns något, vilket också underhåller inflammationen. Behandlingen består i stretching och eventuell lokal behandling av olika typ. Att lära dej hur man bäst stetchar kan du t ex göra via en sjukgymnast, vilket du hittar i telefonkatalogen.

Ställ en fråga