Harres test med främre korsbandsskada

Fråga

Hej! Jag slet av främre korsbandet i ena knät för ett par år sedan, då jag gjorde Harres koordinationstest. Jag har inte opererats och har alltså inget korsband. Nu funderar jag på att ge mig på Harres test igen, kan man göra det utan korsband? Hänger det bara på hur stabil man är utan korsband eller bör man inte försöka? Känns läskigt att prova, framförallt eftersom jag i hoppen landar på mitt skadade knä, är rädd att jag ska skada knät mer.

Svar

F f a delen med snabba riktningsändringarna i Harres test gör att det är svårt att utföra med obefintligt främre korsband. Hur svårt det är avgörs hur instabil ditt knä är.  Denna kan skattas funktionellt med specifika tester, t ex Lysholm Score, via idrottsläkare eller knäortoped. Knästabiliteten är dels avhängigt knäligamenten och dels din muskulära koordinationsförmåga och styrka. Det är orsaken till att många klarar sej mycket bra utan främre korsband genom att träna koordination och styrka på särskilt sätt. 

Ställ en fråga