Knäproblem, nedre delen av knäskålen.

Fråga

Hej! Jag har problem med ett knä. Det är nedre delen av knäskålen, den sk. spetsen, som blir öm vid belastning. Oftast kommer det och går i mindre och större skalor. Jag är fotbollsspelare, och om jag tar ett skott (med vänstern), så är det stödjebenet (höger) som tar smällen och det hugger till i nedre delen av knäskålen. Det jag undrar är ifall det kan vara ett sk. hopparknä? Jag har kollat igenom denna sida lite och nästan kommit fram till att det kan vara det, genom att kolla på andras frågor till er. Men för att vara "säker" så väljer jag att fråga istället. Även efter en fotbollsmatch så kan det sitta kvar till dagen efter, då får jag ont om jag tex. går i trappor, knäböj osv. Men som sagt, det är olika från gång till gång. Ena träningen/matchen så kan det gå hur bra som helst, nästan gång är det katastrof. Det ska även tilläggas att jag är 22 år. Tacksam för svar!

Svar

Det låter mycket riktigt som jumpers knee, hopparknä. Det uppstår när bl a kraven på en del av styrkan (ofta den excentriska delen) och koordinationsförmågan överskrider din förmåga. Genom att träna de kvalitéer som är för låga, hos just dej, tar man bort orsaken och skadan läker. Vila hjälper inte. För att träningen skall bli tillräckligt effektiv måste man 1) bedöma vilka av dina kvalitéer som är på för låg nivå, och 2) få instruktion med tillräckligt hög kvalitet. Det kan man få hos sin idrottsläkare, som också säkerställer diagnosen. 

Ställ en fråga