Konstig känsla i baksida lår

Fråga

Hejsan! När jag var ute och sprang fick jag känningar i baksida lår på vänster ben. Det gjorde inte ont utan det kändes som att jag ville stanna och stretcha samt upplevde jag att jag blev trött i benet. Efter löpturen stretchade jag och det drog i muskulaturen. Några timmar senare känns det som det pirrar i baksidan. Vad är detta? I går körde jag intervaller på en crosstrainer där "fotplattorna" hänger i gummiband så man kan justera steglängden själv. Kan det bero på detta? Jag tog så långa stora steg som möjligt. Tack på förhand! MVH Mia

Svar

Du har säkert använt muskulaturen på baksidan av låret på ett sätt som du inte är van. Muskeln kan då reagera på det sätt du beskriver. Om det inte gör ont har sannolikt ingen större skada skett. Se till att säkerställa och bibehålla smidigheten i muskulaturen genom att stretcha berörd muskulatur direkt efter träningspasset. Var alltid försiktig med nya träningsinslag så att du låter kroppen vänja sej långsamt vid sådan, genom att börja på lägre nivå och trappa upp successivt.

Ställ en fråga