Ledband i underbenet

Fråga

Hej, Jag slet nästan helt av ett ledband i nedre delen av benet för ca 4 mån sen, jag var tillräckligt stabil i fotleden för att slippa operation. När jag gör tex tåhäv eller utsätter foten för förmycket så kommer en känsla av svullnad och att det stramar åt kring vristen. Jag undrar om jag han fortsätta med att träna upp musklerna runtomkring fast jag får ont och så efteråt. Det gör inte ont då jag utför övningarna och det går oftast över till dagen efter. Vill kunna komma tillbaka till innebandyn så fort som möjligt.

Svar

För att du skall klara att spela innebandy ställs mycket stora krav på din fotledsfunktion. Att ha en instabilitet i fotleden innebär att din prestationsförmåga sänks rejält och att du riskerar att få en allvarligare ledskada. Man bör därför undersöka dej funktionellt och kliniskt så att du inte riskerar detta. Sök hos idrottsläkare eller ortoped för detta innan du forstätter.

Ställ en fråga