Ont i framsida lår

Fråga

Hej är en 16 årig tjej som spelar innebandy och fotboll. Jag spelade innebandy för två dagar sedan och kände dagen efter hur fruktansvärt ont jag hade i vänstra framsidan av låret, mitt på låret, är också öm om man rör det. Jag gjorde inget speciellt eller annorlunda på träningen. Nu två dagar efter har jag lika ont, det blir inte bättre. Jag har fortfarande väldigt ont speciellt när jag går och spänner låret. Jag kan inte sitta på knä, det gör alldeles för ont. Vet inte riktigt vad det kan vara och vad jag ska göra för att det ska bli bättre, så vet du vad det kan vara och vad ska jag göra åt det, för vill bli av med det så fort som möjligt. Har inte heller tränat något sen dess för att vi har haft uppehåll och ska dra igång om två dagar och hoppas kunna vara med då. Tack på förhand

Svar

Det låter som du råkat ut för en muskelsträckning av lårmuskeln. Även en liten skada kan ge mycket smärta. Läkningstiden 1-2 veckors akut fas varefter det successivt blir bättre. Pröva att töja låmuskeln försiktigtvis undan för undan. Be en tränare, sjukgymnast eller naprapat om råd om du inte behärskar eller är osäker på töjning.

Ställ en fråga