Ont i ryggen

Fråga


Hej!
Jag har alltid haft ont i knäna när jag springer, trots mycket bra skor och mjukt underlag. Har ändå fortsatt att springa, det är det enda jag tycker är roligt och ger resultat, dock har jag fått ocnt i höfterna också. Det yttrar sig mer på hårt underlag och vid lång sträcka. Nu har jag också fått ont i ryggen. Min fråga är om det kommer sig av att det aldrig har blivit bra i knäna och sprider sig. Dock som bör tilläggas har jag alltid varit fysisk aktiv, förutom nu denna sommar när jag jobbar som kontorist. Kan det vara anledningen till ryggont, eller att jag nu har börjat gå längre sträckor, det yttrade sig samtidigt som det. Det är mitt i ryggen på ryggraden jag har ont. Detta leder till att jag inte kan gå.

MVH Sandra

Svar


Hej Sandra!
Orsaken till dina besvär är lite svårt att ange utan att undersöka dej. När det gäller dina knän skulle man behöva veta bl a exakt var det gör ont. Bra skor är en av förutsättningarna för att undvika skador. En annan är att se till att musklerna inte blir eller är för strama, dvs underhålla rörligheten med rätt stretching. På din korta beskrivning tycker jag det låter som det skulle kunna röra sig om lokala besvär, t ex mindre muskelfästesinflammationer. Jag tror inte att dia besvär "sprider sig", men däremot sannolikt har en och samma orsak. Det är viktigt att du får hjälp att kommma fram till vad orsaken är, och jag föreslår därför att du beställer tid hos din husläkare för en undersökning, alternativt till en idrottsläkare om sådan finns på din hemort.

Ställ en fråga