Ont under foten och vid tryck i början av tå "nr 2 från storån"

Fråga

Hej! Jag har sedan innan jul haft ont i trampdynan när jag står på tå, höger fot. Den tå som sitter bredvid stortån har en öm punkt vid tryck med fingret, på ovansidan av foten/tån. Ömma punkten sitter mer på foten fast gränsar till tån. Tycker att det blir lite bättre när jag är ledig, alltså helg. Jag springer, men inte överdrivet mycket, mest asfalt och nu i vinter i snö på ojämnt underlag. I höstas hoppade jag hopprep barfota, kanske kom det efter det. Eller också kan det bero på löparskorna jag inte tyckte kändes bra. Har nya nu. Jag jobbar inom skolan och står och går mycket i mitt jobb. Har tofflor som ska vara arbetsskor, men kanske drar jag upp tårna omedvetet för att hålla tofflorna på plats. Är lite orolig då det inte är helt bra. Jag vet inte om jag ska undvika löpning? I så fall hur länge? Jag har inte ont när jag springer. Känns lite bättre efter fotbad och massage för foten. Har breda fötter, en aning Hallux valgus(stavning?). Neutralt löpsteg. Är 161 cm och väger ca 64, 65(styrketränar), men vikten kanske borde vara lite lägre för löpningen och genetiskt sätt för min kropp är ca 56.Har pendlat lite senaste åren både lägre och tyngre. Kan det påverka? Vilken träning kan man köra istället om hopp och löpning inte är bra och hur länge ska man träna annat. Vill inte tappa konditionen som är bra. Spinning? Rodd? Simning? Tacksam för svar! Mvh Sofia

Svar

Ont ovanpå tån är inte så vanligt inom idrottsmedicin, såvida man inte fått ett slag eller annan mekanisk retning lokalt, vilket kan ske vid t ex olämpliga skor. Det du beskriver låter som ont i grundleden till 2:a tån. För att kunna ge råd om bot bör man göra en undersökning. Sök hos din idrottsläkare, eller om sådan inte finns, hos din husläkare.

Ställ en fråga