Problem med knä efter bowling

Fråga

Hej! För ca 1,5 år sedan började jag aktivt träna och tävla i bowling. Efter några månader (och även nu) började jag få väldigt ont i vänster knä och utsida lår när jag böjer knät under spelets gång, oftast värker det i flera timmar efteråt. Har även fått problem "utanför" bowlingen. När jag sätter mig i skräddare tar de inte många minuter innan jag får sendrag på utsidan av låret och ner i knät. När jag vrider knät förmycket smäller det till ordentligt och när jag böjer på knät känns det som att de är något som tar emot och det gör ont att gå i trappor. Vad kan det vara? Tacksam för svar!

Svar

Stramhet i hamstrings (musklerna på lårets baksida) är en tänkbar orsak till åtminstone en del av dina besvär. Om det är så är stretching, rätt utfört, ett sätt att lindra besvären. För att säkerställa diagnosen behövs en funktionell undersökning. Den som är duktigast på det är en sjukgymnast eller naprapat med idrottsinriktning. Där kan du också få hjälp att lära dig stretching.

Ställ en fråga