Problem med ryggen?

Fråga

Hej! jag är en kille som har idrottat väldigt länge..började på boxning och körde i elit nivå men slutat sedan på grund av skaddor...nu på senare tid har jag börjat med styrketräning och hållt igång i 2 år...men på sennare tid börjar jag på problmen med ryggen när jag gör situps..känns som om ryggen inte orkar med hur kan jag stärka min rygg? jag har provat med många olika övningar på gymet men fått sega resultat...kan ni hjälpa mig?

Svar

Hej!
Ryggbesvär behöver inte bero på svag rygg. Det kan också bero på t ex stram höftböjarmuskulatur, strama höftrotatorer, snedbelastning, felbelastning eller obalans mellan styrka/rörlighet/uthållighet mellan börjar- och sträckarmuskulatur. För att säkert veta behöver man undersöka dej. Bor du i Stockhomsområdet är du välkommen till oss på mottagningen Idrottsdokton.se för det, där du också får råd om vad du behöver göra åt det.

Ställ en fråga