skador, viktigt!

Fråga


Hej!!
Jag har problem med en axel som hoppar urled och ett knä som har vart uppsvällt i 2 månader men jag har haft ont i knät över 4 år, men nu gör det bara ondare och ondare..
Men det största problemet är axeln
Den bara gör ont, det liksom värker
jag vet inte vad jag ska göra, Jag har äve lyckats få handleden ur led, samma arm som axeln, och den värker något otroligt... jag är 16
år och vill inte gå och ha ont hela
tiden jag har nog med problem!!
Jag är tacksam för svar.. Lisa
PS. jag undrar om jag ska vila eller fortsätta gymma, jag gymmar ca 12 timmar i veckan och rider 4 dagar i veckan, jag försöker även gå lite då och då!!d.s

Svar


Hej Lisa!
Jag tycker synd om dej som har så otrevliga besvär! För att kunna bedöma vad som bör göras med din axel och ditt knä behöver man undersöka dej. Att du ska gå och ha värk hela tiden är inte rimligt. Du behöver träffa en läkare för att få förslag på åtgärder. Sök i första hand din husläkare, i andra hand en idrottsläkare på din hemort. Du kan säkert forstätta med din träning så länge du inte känner av att det försämrar dina besvär. Om så är fallet bör du byta till en annan aktivitet tills besvären blivit bättre. Det sämsta du kan göra är att sluta träna helt.

Ställ en fråga