Slemsäcksinflammation

Fråga

Jag fick veta att jag har en slemsäcksinflammation i knät, jag vilade i en vecka helt utan att göra något. Och har nu börjat lugnt igen, men känner ändå en liten brännande känsla i knät. Jag spelar fotboll på heltid så undrar vad det finns jag kan göra för att kunna fortsätta med träningen, stretch? Styrkeövningar?

Svar

Slemsäckar finns på olika platser nära knät. Slemsäcksinflammation är ett resultat av en överbelastning. Rätt behandling för en sådan är att identifiera och eliminera orsaken. Läkningstiden för en sådan varierar beroende bl a på allvarlighetsgrad och ålder hos den som drabbats, men på en vecka hinner sådan definitivt inte läka. Under avlastningstiden behöver man lägga upp schema för ersättningsträning för att kunna återgå i bra skick till ordinarie aktivitet när det är dags.

Ställ en fråga