Sträckning i axel av simning

Fråga

Jag är 22 år och har tränat kondition aktivt i två år med gymnastik, spinning och simning. Blev sjuk med feber och förkylning för ett par veckor sedan och tog då en paus från tråningen. Började simma igen när jag kännt mig frisk i en vecka. Efter det kände jag av en smärta, som en sträckning, i vänster axel. Smärtan strålar upp på halsen, via nyckelbenet ner i överarmen och delvis bak mot skulderbladet. Har dragits med det här i ett par veckor nu. Har försökt stretcha, massera (med smärtstillande salva) och fortsätta träna, men upplever att smärtan blir värre. Det gör som mest ont när jag gör just rörelsen för bröstsim då armen höjs över huvudet och bakåt.Vad kan det vara och vad kan jag göra åt det?

Svar

Någon av musklerna i nacke/axel är involverad i problematiken, men det är svårt att lokalisera exakt utan att undersöka. Om det inte blir bättre bör man definitivt göra det, t ex hos din idrottsläkare, och därmed kunna ge råd om åtgärd. "Smärtstillande salva" och massage har ingen effekt på sträckningar eller muskelinflammationer som ligger djupare. Att hitta den muskel det handlar om gör att man vet hur man skall träna och töja för att underlätta läkningen av muskeln, och f f a för att räkna ut vad som förorsakat besvären, så att dessa kan elimineras. Så, vid utebliven förbättring bör du söka hos din idrottsläkare. 

Ställ en fråga