Sträckt Hamstring - åka skidor

Fråga

Hej! I måndags fick jag en bristning/sträckning i högra baksidan utav låret. Jag har vilat i 48h & kan gå hyfsat normalt, dock små smärtor ibland. Nu till min fråga! Jag hade bokat en resa till Österrike, vi åker på fredag dock åker vi skidor på söndag. Är de omöjligt att jag ska kunna åka med? Eller hur fungerar det med skidor. Vill jätte gärna med! Några tips till rehab osv, finns det chans att jag kan åka etc?

Svar

Utförsåkning borde du kunna klara, men det vet man inte säkert innan man prövat. Bristningar i hamstrings brukar vara mer besvärliga än farliga. Smärtan kvarstår ofta längre tid om man inte vågar vara aktiv. Smärtstillande i form av NSAID brukar inte ge mycket mer än lite lindring. Försiktig stretching brukar göra att muskeln mår bättre, förutsatt att man respekterar smärtan (inte stretchar för hårt).

För att kunna bedöma bättre skulle man behöva undersöka dej.

Ställ en fråga