Trasiga knän

Fråga

Hej Jag har jättestora problem med mina knän. Jag har alltid tränat jättemycket. Har hållt på med det mesta som styrketräning, motocross, skidåkning och golf. En del på elitnivå. Mina knän har alltid besvärat mig men nu har det gått så långt att jag inte kan göra nåt utan att det gör grymt ont. Mitt vänstra knä svullnar upp rejält också om jag har kört cross eller åkt skidor tex. Bara gå i trappor eller ställa sig upp är en pina. Smärtan sinner mitt i knät eller lite under kanske. Känns som att nån hugger en kniv rakt i knär när jag tar i. Jag har gått till en Ortoped i Eskilstuna där jag fick rådet att stretcha. Jag stretchade rejält varje dag i flera veckor. Det blev ingen förbättring utan det var efter det som knät började svullna upp. Kan knäna verkligen bli så trasiga av att vara lite stel. Är ändå inte så stel för att träna mycket. Går det att operera detta eller vad kan jag göra? Nu när skidsäsongen drar igång känns det inte så kul när man inte kan åka. Det går inte att stretcha alls längre heller eftersom det känns som att jag ska slita av något! Tacksam för ett svar. Mvh Jocke

Svar

Rådet att stretcha tyder på att ortopeden bedömt att det handlar om muskelstramhet, och inte någon process inne i leden som skall behandlas kirurgiskt. Jag förutsätter att man genom röntgen uteslutit artros. I så fall behöver man gå vidare i diagnostiken för att se om det verkligen enbart är muskelstramhet det handlar om, och i så fall var, så att man vet vad man skall stretcha. Att vardags-stretcha klarar man ofta själv, men för att stretchingen skall vara effektiv och verksam nog för dina besvär behöver du manuell instruktion. Dessutom är det relativt sällan som det bara handlar om osmidighet. Ofta ser man parallellt med detta brister i muskelkoordination och brist på vissa styrkekvalitéer (t ex excentrisk styrka). Det behöver därför undersökas så att du kan få ett effektivt träningsprogram som höjer dina förmågor till den nivå du behöver för ditt idrottande. Sådant kan du få via din idrottsläkare, t ex hos IMES/Idrottsdoktorn.se.

Ställ en fråga