Vadskada som inte vill bli bra

Fråga


Efter att ha haft ett uppehåll på ca 1 år så gav jag mig ut i spåret och sprang. Dagen efter hade jag som kramp i vaden. På kvällen när jag gick hastigt nerför trappan så small det till i benet och jag fick en oerhörd smärta. Det gick inte att räta ut benet och jag kunde inte stödja på foten. På akuten sa läkaren att jag fått en muskelbristning i vaden (ingen röntgen) och blev sjukskriven i 2 veckor. Tyvärr får jag ont i vaden så fort jag vill börja träna nu igen. Det har gått 3 1/2 månad sedan bristningen. Har du något råd att ge mig. Jag längtar så efter att få börja träna igen.

Svar


Hej!
Att ha besvär så lång tid efter själva skadan är inte normalt, då besvärstiden bör vara väsentligt kortare för den skada du beskriver. Om du vore min patient skulle jag ge dej en återbesökstid och förnya undersökningen. Jag föreslår att du beställer en tid till din husläkare, alternativt till den läkare som undersökte dej på akuten. Möjligen rör det sig ändå om efterverkningar av den skada du ådrog dej från början. Om du inte underhållit rörlighet och styrka i vaden med alternativ träning kan muskeln vara lite förkortad, dvs stram. När man igångsätter träning efter en skada är det viktigt att börja på låg nivå och trappa upp långsamt. Man bör också fundera över möjliga orsaker till varför skadan uppkom, t ex stram muskulatur, felaktiga skor, överbelastning, och om möjligt eliminera dessa orsaker.

Ställ en fråga