hur kroppen tar upp vätska

Fråga

hej är en kille 45 år som undrar varför man blir kissnödig när man springer i bland två tre gånger på ett milslopp dricker kanske dricker några klunkar vatten före någon deseliter efter5 km varför tar inte kroppen upp vätskan väger 96kg 171cm lång tack för svar

Svar

Vid muskelaktivitet förbränner man det glykogen (snabb energi i form av kolhydrater) som finns lagrat i muskler och lever. Varje gram glykogen binder 3 gram vatten. Den totala mängden glykogen i kroppen kan uppgå till 800 g. Det innebär att 2,4 liter/kg vatten frigörs om man förbränner allt, vilket är en avsevärd mängd. En hel del dunstar genom svettning, men en hel del blir till urin.Det finns stora individuella variationer, beroende på muskelmassa, fettmassa, hormonnivåer, stressinslag o s v.

Man bör också kontrollera sin prostata via sin husläkare, som i din ålder kan vara förstorad och/eller irriterad/inflammerad, vilket också kan göra att man känner sej kissnödig utan att urinmängden är särskilt stor.

Ställ en fråga