Knäsmärta vid löpning

Fråga

Hej. Jag är 32 år och en bakgrund med mycket löpträning bakom mig. Har nu sedan ett år tillbaka haft ont i mitt knä. Precis ovan knåskålen och trycker jag ovanifrån så är det ömt och spänner jag benet bakåt stramar det i nedre delan av Quadriceps. Kan det vara någon form av överansträngning av quadricepssenan. Även då jag går upp från huksittande knackar det ordentligt i knät. Lägger man handen ovanpå knäskålen känns det inte alls bra. Om man jämför de båda knåskålarna med handen så är det friska knät mer "rundat" medans det onda är mera kantigt med mera gropar. Kan även detta spela in? Springer inget just nu. Då jag försökte efter flera veckors vila/cykel så gick det bra under löpningen men dagen efter var knät stelt och det gör ont upp- och nedför trappor. Svårt via mejl kanske att enkelt svara på detta? MVH Jonas

Svar

Hej!

Ja, det är inte lätt att ställa en säker diagnos i mailform, men visst kan det vara en överbelastning av quadricepssenan du drabbats av. En av orsakerna till detta är t ex segmentell stramhet i nedre quadricepsmuskeln. Ojämnheter i knäskålens utsida är mer regel än undantag. Knakningar i leden är mycket sällan ett tecken så sjukdom/skada. Vila ä inte ett bra sätt att åtgärda något problem på. Man behöver identifiera orsaken/orsakerna (det är vanligt flera orsaker) och eliminera denna. Dessutom behöver man lägga upp en rimlig rehabilitering för din löpning med långsamt upptrappande löpdos. Du behöver en undersökning hos kompetent läkare för att fastställa korrekt diagnos samt upprättande av rehabplan, t ex hos oss på Idrottsdoktorn.se.

Ställ en fråga