kondition

Fråga

Har löptränat i ca 4 mån men klarar fortfarande bara av att springa 3 km utan att få andnöd. Har provat intervaller och teräng men inget av detta hjälper. Försöker att sikta på 5 km och komma ut 3-4 gånger i veckan vilket oftast blir av. Är 42 år och i övrigt vältränad. Vd kan jag göra? Gillar den här typen av konditionsträning.

Svar

Andningsproblem vid ansträngning bör undersökas för att utesluta bakomliggande sjukdom. Sök för detta i första hand hos din husläkare, som kan remittera dej vidare för specialundersökningar vid behov, men först en behövs grundläggande undersökning.

Ställ en fråga