Krosskada/ muskelsträckning?

Fråga

Hej, Efter semester kom jag hem och vägde 111 kg. Började löpträna... fick dagen efter akut ont i vä fot. Upp mot vä framdyna, lateralt,under fotdynan och bara på vänster sida. Gör ont när jag belastar foten/ trycker nedåt. Det har nu gått fyra veckor och smärta är kvar. Konstant och huggande smärta som kommer när jag belastar foten. Foten i sig är inte spec. svullen. Det är ingen stukning. Vad kan detta vara? Jag har testat äta antiinfl. lkm utan resultat. Tacksam för hjälp.

Svar

Du nämner "111 kg efter semestern", men det är svårt att avgöra om det är en riskfaktor då jag inte vet hur mycket du vägde innan och hur lång och vältränad du är. Om man förmodar att du gått upp i vikt av/vid semestern och du därför börjat löpträna (något som du inte brukar göra?) kan man hellre anta att löpningen är den största riskfaktorn.

Vilken riskfaktor som gäller spelar stor roll för vilka typer av skador man behöver misstänka, och spelar också roll för vilka åtgärder som skall sättas in. Man behöver undersöka din fot för att klargöra vad som gått sönder, t ex skelett (fraktur) eller överbelastning av en sena. Om min förmoda ovan stämmer behöver du dessutom handledning i hur du på bästa sätt lägger upp din löpträning så att du slipper skada dej.

Ställ en fråga