Ont i framsida vad

Fråga

Hej, jag har sprungit i ca ett halvår men nu på senare tid har det börjat att göra ont i framsidan av vaden på båda benen, i muskeln som sitter på utsidan. Det är mer som en molande smärta, vaden känns spänd och orkeslösa. Jag känner det bara när jag springer och ibland känner jag det inte alls men det har blivit oftare och oftare på sista tiden. I övrigt känner jag mig pigg men vaderna gör att jag får släpa mig fram och efteråt känns de väldigt slut dock inte i resten av vaden. Vad kan det tänkas vara? Kan även nämna att jag har lite hallux valgus på båda fötterna om det har någon betydelse? Vad ska jag göra eller var kan jag börja nysta åtminstone? Tack på förhand

Svar

Jag vet inte vad du menar med "framsidan på vaden" och utgår från att du menar framsidan/utsidan på underbenet. Där sitter en muskel, tibialis anterior, som har till uppgit att lyfta på framdelen av fotbladet. Det gör att man lätt överbelastar muskeln då man är relativt otränad i löpning och ffa då man trappar upp träningen för snabbt. Det har inte sällan sin orsak i ett ofördelaktigt löpsteg och ibland även i val av löpsko. Det första man bör göra i ditt fall är att låta en kunnig person titta på ditt löpsteg (obs att skoaffärspåtittningen inte räcker till för detta), något du kan göra via oss på IMES eller via din löpklubb.

Ställ en fråga