Ont i knäna

Fråga


Hej doktorn. jag är ute och springer ca 3-4 ggr i veckan. Men på senare tid har jag efter någon kilometer,fått ont i högra hålfoten men även så känns det i bland i vänstra hålfoten det känns som sendrag fast det inte är det. Samtidigt har jag fått ont i vänstra knät. När jag sprungit någon kilometer brukar det avta något. Finns det något jag kan göra? Hjälper det med knäskydd?.
tacksam för svar.

Svar


Hej

Det kan röra sig om en snedbelastning i steget som är orsak till dina besvär. Fotproblemen låter som någon form av överbelastning, vilket ibland betingas av att foten rör sig annorlunda än skon. Vissa personer vrider foten utåt eller inåt i steget, vilket ibland kan motverkas av de skor man använder, och då uppstår problem. Jag föreslår att du söker upp en större sportskoaffär där de har ett löpband med möjlighet till testning. Där kan man se om du övervrider (pronerar eller supinerar) åt något håll och utifrån detta välja rätt typ av sko. Knäbesvären kan också komma från en ofördelaktig belastning och borde bli bättre om fotproblemen kan avhjälpas.

Ställ en fråga