Ont i knäna

Fråga


Hej
Jag har tränat ganska mycket löpträning och aerobics och har i många år haft problem med ont i knäna. Jag är byggd så att jag översträcker alla mina leder. Var för ett tag sedan hos en läkare som sa att jag kanske slitit ut brosket i knäskålarna, och därför skulle jag försöka bygga upp musklerna på framför allt framsida lår, för att bli stabilare. Hur ska jag göra, tycker att jag får ont i knäna av knäböj. Tips på övningar?

Svar


Hej!
"Kanske" slitit ut brosket i knäskålarna låter som en otillfredsställande eller åtminstone otillräcklig diagnos. Det viktigaste i ditt fall är att få en korrekt diagnos, eftersom det påverkar behandlingen och träningen i stor grad. Sådan diagnos kan du få hos en ortoped eller läkare med kompetens i idrottsmedicin. Orsakerna till knäledssmärta är fler än vad jag kan gå igenom här. Behandlingen går ut på att eliminera orsakerna, om det är möjligt, samt styra träningen för att förebygga framtida besvär, vilket kräver en så noggrann diagnos som möjligt däre man åtminstone uteslutit en del möjliga orsaker. Idrottsläkare hittar du i telefonkatalogens gula sidor.

Ställ en fråga