Ont insida av knä

Fråga

Hej! Är man 51 år ung och har sprungit i 30 år. Springer ungefär 2 mil i veckan året runt.I April 2010 bytte jag skor som jag gör ungefär en gång per år och det har aldrig varit några problem tidigare men denna gången fick jag ganska omedelbart ont på insidan av knäna. Jag bytte skor och den intensiva smärtan försvann men en del smärta har hängt kvar och nu dessutom ökat. Min sjukgymnast säger styrketräning och det kör jag men det hjälper inte. Det kom vid skobytet, vad har hänt? Fick för tre år sedan hela skoinlägg för att jag hade ont i en fot, funderar ibland på om de kan vara någon orsak till mina problem, men jag har ju sprungit i tre år med dem, kan inläggen orsakat mina problem eller skulle i så fall problemen kommit när jag började använda dom och inte efter 3 år. Men faktum kvarstår att problemen började vid skobytet för snart ett år sedan. Hälsningar Peter

Svar

Fötter och löpsteg ändrar sej från år till år, olika mycket hos olika individer. I första hand bör man se över ditt löpsteg (det räcker inte med videopåtittning i skoaffären), d v s hur du använder foten i hela löpningen, samt dina fötter och fotställning. För mej är det obegripligt många som får "fotbäddar", d v s fotavgjutna skoilägg, för både det ena och det andra. Obegripligt många säker också på vår mottagning p g a komplikationer med dessa fotbäddar. Man bör därför säkerställa att du verkligen behöver dessa, och att de är rätt utformade för din fot som den är just nu. 3 år är annars en lång tid för ett skoilägg, då både foten och ilägget ändrar sej med tiden. För att säkert kunna bedöma dina besvär i sin helhet bör man helst undersöka dej och naturligvis inkludera knälederna. 

Ställ en fråga