Ont på utsidan av skenbenet

Fråga

Hej, jag springer ca 3-4ggr i veckan och cyklar till och från jobbet. Jag köpte nyligen nya löparskor och har nu fått ont på utsidan av vänster skenben. Det började värka i vila och det är väldigt varmt på området och bultar. Det är också ömt utanpå. Vad kan det vara och kan jag fortsätta träna?

Svar

Du har sannolikt en överbelastning, med inflammation, p g a ändrat löpsteg i och med nya skor. Första åtgärd är att se över ditt löpsteg, så att man vet vilka skor som är lämpligast, och därefter byta skor samt korrigera om löpsteget är ofördelaktigt. I andra hand bör träning av berörda muskler kunna hjälpa. Sök i första hand någon med löpstegs/löpteknikskompetens, t ex Joseph Beg som är löpspecialiserad naprapat och arbetar i Stockholm. Honom kan du nå via mail till: jhc.analysis@gmail.com

Ställ en fråga