Ont utsida fot

Fråga

Hej! Jag är en 16 årig tjej som tränar löpning, har tränat 6ggr/veckan ca 4 år. För en vecka sedan började det göra ont i utsidan av foten, precis under fotknölen och ibland känns det även lite under foten. Att stå på tå/göra tåhävningar gör jätteont. Springa kan gå bra men gör ondare efter några kilometer. Blev bättre efter vila 2 dagar men sen när jag började träna igen blev det sämre. Vad kan det vara? Någon inflamation i en sena? Stressfraktur?

Svar

Visst kan det vara så att en sena är överbelastad, i området finns flera tänkbara, t ex peroneus longus och p brevis. Orsaken är ofta bristande stabilitet/koordination, något som kan specialtränas. Vila är inte lösningen på problemet. Förslag: Låt en idrottskunnig sjukgymnast eller läkare först ställa en diagnos, varefter man kan bestämma rätt åtgärd.

Ställ en fråga