Ont utsidan av fot

Fråga

Hej, Jag löptränar och har gjort det i ett par år, men efter ett längre pass nu på 15km fick jag ont i höger fot (ett område på utsidan, strax nedanför/framför fotknölen). Ingen smärta under eller bakom fotknölen. Det gör ont vid rörelse och beröring, och det moler vid vila. Det "pirrar" även lite i vaden. Har haft ont i varierad styrka i två veckor. Har tagit två promenader under den tiden.

Svar

Hej!

Antagligen har du antingen överbelastat en sena (t ex senan till tibialis anterior-muskeln om du menar den inre fotknölen), eller råkad skada ett ligament. Båda är självläkande men kräver en tids avlastning för att möjliggöra läkningsprocessen. Undvik att belasta så att det gör ont under några veckor och börja sedan löpträning försiktigtvis. För korrekt diagnos behövs dock en undersökning, vilket du kan få via undersökning hos idrottsläkare, ortoped eller idrottsmedicinskt utbildad sjukgymnast eller naprapat.

Ställ en fråga