Ryggont vid löpning

Fråga


Hej

Jag springer ca 2 ggr i veckan a 5-6 km. Ibland får jag ont i de nedre regionerna av ryggen.
Fast ibland känns det ingenting. Jag märker mer om jag försöker springa fort. Ar det något man ska tänka på för att kunna slappna av när man springer eller vad kan det vara. Skorna är från förra året.
Jag springer både på asfalt och grus under samma löprunda.

tack på förhand
Mvh victor

Svar


Hej!
Det onda kan bero på lokal stelhet i ryggen eller på att dina höftböjarmuskler är strama, men även andra orsaker är möjliga. Om du inte kan själv bör du ta kontakt med någon som kan titta på hur rörlig eller stel du är i nedre delen av ryggen och hur smidiga eller strama dina höftböjare (iliopsoas) är. Sådan hittar du hos sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor i Telefonkatalogen, Gula Sidorna.

Ställ en fråga