Smärta i höfterna vid löpning

Fråga

Hej Jag är långdistanslöpare men har sen 2004 inte kunnat löpa hela linan ut eftersom jag får ont i höften (mer på höger än på vänster) när jag sprungit ett tag. Springer jag snabbt kommer det inom 4 km och långsamt efter ca 10 km. Jag har gjort undersökningar tidigare där ena svaret var problem med ljumsken och det andra var för korta höftböjare. Det hjälpte då (för två år sedan med stretching fyra ggr. per dag men på senare tid har det inte haft samma effekt och jag upplever nu att problemen uppkommer snabbare. Första gången jag fick problem var när jag åkte Öppet Spår 2004 vilket var ett riktigt kallt år (ca -30'). Vill springa Lidingö Ultra 50k i maj men känner att det är långt ifrån möjligt om det ska kännas så här. Tacksam för svar

Svar

Ljumskproblem, som jag skrivit om många gånger tidigare i denna spalt, handlar till största delen om 3 olika saker; 1) muskulära problem (t ex iliopsoas/höftböjarmuskulaturen), 2) inklämd nerv i bukväggen, 3) bråck. Det finns också fler tänkbara orsaker, men för diagnos behöver en testning och undersökning. Sök din idrottsläkare för detta!

Ställ en fråga