Smärta i låret fram/utsida

Fråga

Löptränar regelbundet. Jag löptränade 10 km i ganska lugnt tempo i söndags och hade på måndags morgon ont i låret. Cyklade sakta 7 km till jobbet och kände av låret mycket. Kan nu dagarna efter inte gå i trappor - varken upp eller ner - utan att ha riktigt ont. Smärtan finns där även när jag sitter/ligger/vilar. Kan jag träna löpning/styrka trots att det gör ont? Stretchövningar?

Svar

Möjligen har du fått en bristning i lårmuskeln som smärtar. Skadan är färsk och om denna diagnos är rätt kommer det att besvära dej 2-6 veckor. Efter (generellt) 1-2 v är skadan stabil och kan belastas, men inte mer än smärtan tillåter. Lite smärta gör ingen skada, men om smärtnivån är hög eller ökar bör du varas försiktig. 

För att ge närmare besked bör du låta någon undersöka dej.

Ställ en fråga