Smärta och stelhet i utsidan av vaderna

Fråga

Hej! Jag är en fjortonårig kille som håller på med friidrott, och har gjort det ett tag nu, men plötsligt på träningarna när jag löper och håller på med andra grenar som innehåller löpning så blir utsidan av mina vader alldeles stela. Jag har stretchat och masserat dem, men det upprepar sig varje gång. Nu så känner jag smärta och även stelhet under dagarna då jag inte tränar. Områdena där jag känner den här stelheten och smärtan är vid peroneus longus och ända ner till fotknölen.

Svar

Möjligen överanvänder du en del av stabiliseringsmusklerna i underbenet - ganska vanligt hos löpare. Det kan tränas (koordinationsträning) ganska lätt, men man behöver undersöka dej för att få klart vad det handlar om. För att få hjälp med detta kan du söka hos idrottsläkare, sjukgymnast eller naprapat med idrottskompetens.

Ställ en fråga