Smärta på ut- och undersida av foten

Fråga

Förra veckan var jag ute och srang i ett makligt tempo. Under löpningen fick jag ont i utsidan av foten. Det kom plötsligt och utan att jag trampat snett eller liknande. På några dagar blev det bättre men när jag gav mig ut att springa började det kännas igen. Efter att inte alls ha känt av det vid normal gång efter det gav jag mig ut på en längre löparrunda igår. Det slutade med att jag fick så ont att det inte gick att springa. Smärtan sitter idag i för varje steg jag tar, men inte däremellan. Det smärtar inte när jag går på bara häl eller tår utan just när man böjer foten. Smärtan sitter på ut- och undersidan av foten där hälen övergår i mellanfot. Vad kan det vara och hur ska det behandlas?

Svar

"Utsidan av foten" är ett ganska omfattande område anatomiskt, vilket nödvändiggör en undersökning för korrekt diagnos. En vanlig orsak till besvär såsom du beskriver är överbelastning av senan till muskeln peroneus brevis, som fäster där. Den överbelastats om koordinationsförmågan i foten inte motsvarar kraven, och/eller då löpsteget är ofördelaktigt. Rätt behandling vid den diagnosen är alltså att korrigera löpsteget och/eller särskild träning av koordinationen i foten, något man behöver kvalificerad instruktion för. Om besvären kvarstår bör du söka för detta hos din idrottsläkare.

 

Ställ en fråga