Sträckning (?) i sidan av magen

Fråga

Hej, fick i onsdags vad jag då trodde var typisk "håll" under en ganska hård löpträning. Jag var uppvärmd och fortsatte min träning då jag trodde att det skulle gå över. En isande, krampande känsla i den väsntra delen av magen (inte själva den raka magmuskeln utan min vänstra sida). Jag trodde att detta skulle gå över när träningen var slut men upptäckte dagen efter att samma smärta fortsatte av sig själv. Det spelar ingen roll om jag sitter, går eller gör något annat. Det kommer av sig självt och går över om jag drar in magen men återkommer igen. Det gör inte direkt ont; det är mest en isande, krampaktig känsla jag aldrig har känt utanför träning tidigare. Jag gjorde enkla situps tidigare under dagen men det var ingen träning utöver det vanliga och jag överansträngde mig inte. Kan detta vara en sträckning eller mindre blödning? Tack. mvh, Tobias

Svar

Dina besvär talar för att det handlar om en muskelbristning/sträckning, sannolikt i någon av de sneda musklerna i sidan. Det är inte helt ovanligt om man tränar magmusklerna mer intensivt men glömmer rörlighetsträning/stretching av rätt segment. Dina besvär borde i s f ha sin kulmen inom 1-2 veckor för att sedan klinga av successivt.

Ställ en fråga