Sträckning av fot?

Fråga


Jag var ute och sprang i början av maj och då fick jag plötsligt ont "under foten nära hälen" samt lite upp mot fotknölen (på utsidan). Dagen efter kunde jag inte stödja på benet. jag var hos en läkare som trodde att det var en sträckning. Det gick över efter ett par dagar men kommer igen varje gång jag försöker springa eller dansa. Det blir bara värre om man försöker lägga någon form av stödförband. Försöker gå i fotriktiga skor och så men det kommer ändå tillbaka.
Jag ska upp och vandra i fjällen om en vecka och hoppas att foten inte hindrar mig.
Sitter en stukning/sträckning i så länge det är ju två och en halv månad sedan, kan det vara något annat?

Svar


Hej
Nej nån stukning är det nog inte. Jag tror du kan ha en inflammation i fotsenplattans infästning i hälbenet. Fotsenplattan är den trekantiga struktur som upprätthåller fotvalven bl a och den skadas lätt om t ex löpunderlaget är ofördelaktigt. Det viktiga är att du väljer skor som dämpar steget så mycket som möjligt och att du använder dessa hela tiden när du går och står. Ilägg som dämpar är också bra, typ Action Insoles. En inflammation brukar ta 3 månader att läka helt, men besvären kan försvinna på 1-2 månader under goda förhållanden. Smärtan kan man dämpa bort med vanliga smärtstillande medel, t ex Alvedon eller Magnecyl om det är besvärligt. Lokal behandling med ultraljud hos en sjukgymnast kan förkorta besvärstiden något.

Ställ en fråga