Vadbesvär

Fråga

Hej! För ungefär ett år sedan sprang jag på löpband för första gången i mitt liv. Under den perioden var jag väldigt tränad, sprang flera gånger i veckan, tränade spinning och cirkelträning flera gånger i veckan. Jag vägde ungefär 10 kilo mindre också. Den gången när jag sprang på löpbandet sprang jag en timme och dagen efter hade jag galet ont i mina vader. Det höll i sig under två veckor. Sedan dess har jag inte tränat någonting av olika anledningar. Nu i våras skulle jag börja lite försiktigt att springa igen och började VÄldigt försiktigt med att varva jogg och gång. Det gjorde ont i vadmusklerna direkt, som en "nypande" värk. Jag höll upp i en månad. Så började jag ingen nu för ungefär tre veckor sedan och då började jag med att enbart gå sedan har jag successivt trappat upp tiden jag springer. Nu har jag så ont i min högra vad, på insidan, ner motvristen och på insidan högre upp mot knät. När jag sprang gjorde det så pass ont att jag endast kunde lunka lite lätt. Jag är oerhört ledsen för det här och vet inte riktigt vad jag ska göra. Jag älskar att ge mig ut i spåret och springa...och jag behöver verkligen det just nu dels för att bli av med mina överflödskilon och dels för att få komma igång igen. Vad är det för fel? Finns det nåt jag kan göra för att det ska bli bra? Petra

Svar

Hej!

Du behöver undersökas för att man mer exakt skall kunna tala om vad som är fel och därmed kunna ge råd om bot. Sannolikt har du en överbelastning. Denna kan bero på att du trots allt belastat för mycket, eller på t ex att dina skor inte är anpassade till din fot. Börja med att gå till Löplabbet eller Runners Store för att titta på ditt löpsteg och korrigera om det behövs. Om man inte hittar någon orsakt där är nästa steg en undersökning, hos idrottsläkare i första hand.

Ställ en fråga